如何釋放壓力，做情緒的主人

發布日期：2021-03-04 來源：思行拓展作者：admin 瀏覽量：523

壓力是一把雙刃劍。適當的壓力，是自我保護，也是激發組織的競爭意識、提高個體和組織績效。

而過度的壓力會使個體生產效率下降、降低組織的認同感與內聚力。甚至會嚴重損害身心健康。聯合國國際勞工組織發表的一份調查報告認為：“心理壓抑將成為21世紀最嚴重的健康問題之一。”

你是否曾遇到過以下的情況？

1.工作壓力大，員工抑郁越來越普遍，負面情緒頻發，影響工作開展

2.員工沾火就著，一點兒小事都會撩動他脆弱的神經，嚴重妨礙部門溝通

3.員工情結難以控制、壓力無法承受，離職率居高不下，提薪也不一定能留得住人

4.倡導快樂工作，團隊卻時常被焦躁、郁悶、情緒低落所困擾，提不起精神應對挑戰

上述情況都普遍伴隨著以下特點：

1.員工缺乏應對和疏解壓力的方法和技巧

2.沒有理解壓力產生的真正原因以及影響

3.團隊成員看待問題的邏輯和角度出現了偏差

4.負面情緒在團隊中傳遞，而團隊成員缺乏相互引導和消化的能力

以往的情緒壓力管理，更多是心理上的疏解，而很多壓力可以通過戶外拓展訓練去釋放，從團建中找出自我的價值，找到團隊合作的方法，從而就不會面對工作無從下手，戶外拓展也能釋放您長久以來累計的壓力，達到事倍功半的效果！

以上就是南京拓展訓練小編為大家帶來的內容，希望能幫到你。

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